2013.05.11 8 km
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/310837269
2013.05.12 18 km
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/311441445
Rendhagyó módon a szombati és a vasárnapi edzést egy blog bejegyzésben tárgyalom. Lehet, hogy ezentúl is így fogok tenni, mivel összetartozó edzések. A szombati könnyű felvezetés, átmozgatás a vasárnapi hosszúhoz.
A szombati 8 km-t lazára, lassúra vettem. Úgy éreztem megfázás lappang bennem, fájt a torkom rendesen amikor elindultam. Futás után sok tea és c-vitamin megoldotta a problémát.
Vasárnapra már kutya bajom nem volt. Délelőtt mentem futni, és Göd felé a bringa úton távolabb futottam mint eddigi edzéseim alatt. A 9 kilométeres visszafordítónál Gödön pont egy hekk sütő mellett haladtam el. Addigra már rettentő energia hiányom volt, legszívesebben bementem volna ebédelni :) 12 kilométernél előszedtem az energia szeletemet, de a szelet gyártója valószínűleg nem sokat sportolt életében. Csúszós műanyag csomagolás, izzadtan lehetetlen kinyitni. Az energia pótlás elmaradt, de így is ment simán a mai 18 km.
A héten 42 km volt összesen az adag, kissé elfáradtam. Már "alig várom" az elkövetkezendő erős hetet...
