Mélypont és felpörgés három felvonásban.
2013.07.04 9 km F
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/337426528
Ezeket a bejegyzéseket utólag írom. Annyira mélyponton voltam, hogy még a naplómat is hanyagoltam. Június 4.-én 12 km fartlek lett volna a cél. Nagyon meleg volt, a lábaim 9 kilométerig bírták a tempót. A végére nem fartlek futást csináltam, hanem vánszorogtam. Megcsömörlöttem, kifáradtam, elegem lett a futásból. Kiégtem.
Egy hét kényszerpihenőt rendeltem el magamnak.
2013.07.10 10 km
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/340005069
Eltelt a pihenőidő. Utólag azt mondom, helyesen döntöttem. Kellett ez nekem. Félve indultam el erre a tízesre. Direkt 28 fokos melegben vágtam neki, víz nélkül. Mit fog szólni a testem a kihagyott napokhoz? Sosem pihentem még ennyit, kétségek gyötörtek.
Aztán amikor elindultam ment minden mint a karikacsapás. 28 fokban, szinte végig napon 5:45 körüli tempóval nyomtam le ezt az edzést. Nagyon el sem fáradtam a végére. Nincs probléma :)
2013.07.11 12 km F
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/340932384
Ezen a fartlek futáson hasaltam el a múlt héten. Most élveztem. Jött egy pici hidegfront is, nem is volt annyira meleg mint az elmúlt napokban. De azt is kezdem érezni, hogy a meleghez is alkalmazkodik lassan a szervezetem. A kigyorsítások is jól mentek, az utolsó kilométer elején a nagy emelkedőre eszement tempóban bírtam még felszaladni.
A lelkesedésem újra a régi. Több fórumon olvastam tapasztalt futóktól, hogy néha kell egy kis pauza. Ezt most a saját példámmal tudom igazolni. A maraton után tartok majd egy igazi több hetes pihenőt is, de ez a pici lazulás most kihúzott a gödörből.
