2013.03.23 5 km
http://www.adidas.com/com/micoach/Web/WorkoutDetails.aspx?WID=1b93daeb-51e2-4c9f-9330-884fd7b3b1f1
A mai napra 5 km átmozgató volt elrendelve. Bevallom egy hete nagyon padlón vagyok és nem volt kedvem elindulni. Fájnak az izmaim, görcsöl a vádlim, állandóan álmos vagyok. Ilyen lelki állapotban szedtem össze magam hogy elinduljak a márciusi télben lelkesen szaladgálni a parti ösvényen. Jól beöltöztem, használtam az eddig elfeledett bemelegítő krémet, majd nekivágtam.
A GPS végig vacakolt. Ez látszódik is a micoach grafikonon. Én viszont fél kilométer után feltámadtam és nagyon jól ment a futás, teljesen frissítő volt. Jót tett a lelkemnek és a testemnek is. A görcsök kiálltak, a fejem kitisztult.
Ma jól kialszom magam, és holnap jöhet a 12 km-es hosszú futás. Már várom :)
