2013.06.14 10 km Fartlek
http://connect.garmin.com:80/activity/embed/327658752
Hatalmas lelkesedéssel indultam neki a városnak, hogy gyors sprintekkel teletűzdelt 10 kilométerrel tegyem emlékezetessé a napot. Az elején 3 km-t köröztem a Rózsa kertben, de kezdett zavaró lenni a nagy meleg. A maradék 7 kilométert a városban körözve tettem meg, de a meleg miatt teljesen kiszáradtam (természetesen vizet nem hoztam magammal - hülye fejemmel). A fartlek sprintek kezdtek féltávnál elmaradozni. A végére már örültem, hogy átlagos tempót tudok tartani.
Ez mindenesetre jó tanuló pénz volt a vasárnapi 22 km előtt. Akkor még sokkal melegebb is lesz.
| Távolság: | 10,00 km |
| Idő: | 58:30 |
| Átl. tempó: | 5:51 p/km |
| Magasságnövekedés: | 47 m |
| Kalória: | 875 C |
