35 évesen a fiam első születésnapja után egy gyászos eredményű labor vizsgálat után kezdtem el azon gondolkozni hogy mozognom kellene valamit. [Gyászos labor eredményen a magas koleszterin (8) és a még magasabb triglicerid (14) szintet értem.]
Mit is kellene sportolni? Mi az amit bármikor lehet csinálni, nem kell hozzá drága felszerelés?
Mi az ami segít az érrendszeremen, amivel ledolgozhatnám a domborodó sörhasamat? Mi tisztítaná ki a tüdőmet 20 év dohányzás után?
2012 május elsején voltam először futni. Egy kedves és rendszeresen sportoló kollégám javaslatára az edzesonline.hu első öt kilométeres tervét követtem.
http://edzesonline.hu/edzesterv/5/elso_5_kilometerem
A tervet 6 hét alatt teljesítettem és boldogan örvendeztem hogy egyben le tudok futni 5 kilométert (kilit). 30 perc alatt, küszködve, de megy. Elkapott a lelkesedés és egyre többet kezdtem futni. Júliusban lefutottam az első 10 kilis távomat és egyre nagyobb lett az étvágyam a távok leküzdésére. Majd jött az ötlet hogy mi lenne ha nekiindulnék a szeptemberi nike félmaratonnak? Miért is ne? 12 hetes edzésterv van kezdőknek, hajrá.
Kínlódva, küszködve a nagy nyári melegekben nagyjából teljesítve az edzéstervet (jó pár hosszú futás kimaradt) nekiindultam a félmaratonnak és ma sem tudom hogy de lefutottam. Volt benne séta a végén azért ami látszódik az időmön is: 2:29.
A sikeres teljesítés még nagyobb lelkesedést adott. A verseny hangulata, az érem a nyakamban önbizalmat töltött belém. Nem is beszélve a testem pozitív változásairól. Egyre erősebbnek éreztem magam. Nem kellett már lihegnem a lépcsőkön. A lábizmaim, a hátizmom jelentős változáson estek át. Még a testtartásom is javulni kezdett.
Beleszerettem a futásba :)
